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El legia
05/06/2018, 19:31
cuantos pesamos mas de 100kg? alguna cosita para bajar de peso? yo actualmente peso 104 kilitos.jeje operacion tanga.jajajaja
El legia
05/06/2018, 19:34
https://previews.123rf.com/images/cookelma/cookelma1601/cookelma160100445/51789564-hombre-gordo-comiendo-hamburguesa-sentado-en-la-butaca.jpg
Rderemoto
05/06/2018, 19:53
Esa es la actitud
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COMANCHE
05/06/2018, 20:12
cuantos pesamos mas de 100kg? alguna cosita para bajar de peso? yo actualmente peso 104 kilitos.jeje operacion tanga.jajajaja
Gracias a Dios hoy en día tenemos muchos y muy buenos especialistas médicos que nos pueden ayudar a superar cualquier tipo de problema, tanto físico como mental...
Es cuestión de acudir al especialista adecuado y proponérselo...
El legia
05/06/2018, 20:17
por el momento fisico, mental lo dejo para otros......
COMANCHE
05/06/2018, 20:19
por el momento fisico, mental lo dejo para otros......
No hombre....no.....
La dieta, como el dejar de fumar, es cuestión también de mentalidad...
Algunos lo llaman "fuerza de voluntad"...
Pero bueno...que sepas que hay remedio para todo y especialistas para todo...siempre que quieras...
El legia
05/06/2018, 20:24
que si hombre que si, que ya estoy mentalizado......... ahora solo falta lo fisico.jajajajaja
PERILLON
05/06/2018, 20:28
Como dice el médico de mi pueblo, menos plato y más zapato, je je.
El legia
05/06/2018, 20:31
y que razon tiene.jejeje
Un ciclostatic mientras ves y escribes en el foro... Que no cargue el móvil si no das pedales, o el ordenador.
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El legia
05/06/2018, 20:59
a ver si voy a ser el unico que pase de 100 kg jejejeje
El legia
05/06/2018, 21:00
eso de pedalear y estar en el mismo sitio no me va mucho.jeje
Yo pesaba casi los 100 y ahora no llego a 90. El secreto ninguno solo dejar de comer lo que me gusta jajaja. El pan engorda mucho, el alcohol una pasada, hacer ejercicio esta bien pero no a todos nos gusta. Yo no hecho nada de ejercicio y he adelgazado 10 kg. No existe la dieta magica jajaja
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El legia
05/06/2018, 21:10
yo estoy en ello, lo que mas me cuesta es la cervecita y la tapita.jejeje pero habra que hacer un sacrificio.jeje
Miperbel01
05/06/2018, 23:07
a ver si voy a ser el unico que pase de 100 kg jejejejeNo hombre no, no eres el único. Aqui hay un bicharraco de 106kg. Pero con lo bien que se pasa comiendo y bebiendo..... jajajjaa
"Disfruta de la vida y deja que los demás la disfruten"
yo estoy en ello, lo que mas me cuesta es la cervecita y la tapita.jejeje pero habra que hacer un sacrificio.jejeBueno una de vez en cuando no pasa tampoco hay que ser extremista jajaja
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Andresdlp
05/06/2018, 23:16
Oño legia, no aparentas tanto, seguro que no te pones algun kilo?
Si no tienes ningun problema fisico y te encuentras bien asi yo no haría nada. Pero si quieres bajar peso ya sabes: mucho trato, poco plato y mucha suela de zapato.
Rderemoto
05/06/2018, 23:19
yo estoy en ello, lo que mas me cuesta es la cervecita y la tapita.jejeje pero habra que hacer un sacrificio.jeje
Ven al norte. Aquí no dan tapas y las cervezas cuestan a 2,20€. Ya verás como lo vas dejando.
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Franciscoru
05/06/2018, 23:30
Gastar más de lo que consumes. Cierra el pico y muévete más. Ah! y si vas a hacer dieta, hazla, da igual la que hagas, pero hazla.
Comienza andando y cuando lleves tiempo pues a correr.
sa furgo
06/06/2018, 00:50
La mejor dieta la del PICO CERRAO...... y el mejor ejercicio "L'AIXADA EN EL BANCAL" (LA AZADA EN EL HUERTO)
saludos...
Pues aquí uno con el triple uno 111kg.
Es que esta todo tan bueno.
A mi la que me gusta mucho la dieta del cucurucho. Comer poco y fo..ar mucho. El problema es que no me dejan practicar el mucho
Hector74
06/06/2018, 01:17
Y otro maaaasss... con 114 kilillos na más.
Mi plato preferido es el hondo, que cabe más.
Legia !!.
Yo dejé de fumar eh año pasado...con ayuda del vapeador, ya llevo un año sin fumar ni vapear...llevaba 15 años engordando paulatinamente...un año 2 kilos,otro 5,otro 3.....así hasta que me llegue a poner en 116 el año pasado 2 meses después de dejar de fumar.
Ahí dije,basta!!!!
Cambie de estilo de vida, vida deportiva y saludable, como de todo pero muy limpio y práctico mucha bici y deporte en general.
Ya llevo 2 meses de total mantenimiento,peso 84 kilos con 1,85...que me he quedado figurin....
El cuerpo,la mente lo agradece...de verdad, tanto que a mis casi 40 takos , estoy viviendo una segunda juventud.
Ahora ya con mi actividad física me permito mis guarradas y mi cañita cuando me apetece, siempre con sentido común.
Antes bebía cervezas como si no hubiera un mañana cuando iba de camping...Ahora deporte y después una buena caña....
5 comidas al día......en fin,es fácil si se quiere
outback+la prima
Lo malo de las dietas, por mucho que digan, es que son para siempre. Yo de los 85 Kgs. no bajo. En verano las cervecitas y en invierno las fabadas y otros guisos y como soy cocinillas no tengo arreglo pero lo intento. El deporte no es bueno para la salud, estoy de lesiones hasta el gorro de cuando jugaba al tenis. Saludos
Como decía un buen amigo mío...Para ser un hombre de verdad hay que pesar más de 100kg jeje...
cormoran
06/06/2018, 10:12
Como decía un buen amigo mío...Para ser un hombre de verdad hay que pesar más de 100kg jeje...
Perdoooooon de eso nada yo hace dos años casi 110 Kg ahora solo 85, mucha dieta del cucurucho, vale, si para tu amigo eso son mariconadas, mira mi mujer ahora esta mucho mas contenta, por algo será
Perdoooooon de eso nada yo hace dos años casi 110 Kg ahora solo 85, mucha dieta del cucurucho, vale, si para tu amigo eso son mariconadas, mira mi mujer ahora esta mucho mas contenta, por algo será
De 110 a 85kg eh? Ya veo que te ha tratado bien la vida, tu ya me entiendes jeje
cormoran
06/06/2018, 10:56
De 110 a 85kg eh? Ya veo que te ha tratado bien la vida, tu ya me entiendes jeje
es que yo me lo busque
Hola, cuando sobran muchos kilos pero se está sano (otra cosa es que haya necesidad de adelgazar por algún problema de salud) no hace falta un gran esfuerzo, con comer sano (que no es lo mismo que hacer dieta) y mantenerse activo (que no es lo mismo que deporte) suele ser suficiente para bajar un montón de kilos. Lo peor es cuando sobran 7 ú 8 kilos, para quitártelos te lo tienes que tomar en serio. Si te propones comer bien y por ejemplo andar, subir escaleras, etc, bajaras de forma natural un montón de kilos y sin sufrir efecto rebote. Yo me quité en un año 12 kilos simplemente dejando de abusar del pan, los fritos, la comida industrial y saliendo a la calle a hacer los recados andando. Unas cañas un sábado no hacen mal a nadie, pero la ida y la vuelta a casa andando. Saludos.
El legia
06/06/2018, 11:23
yo fisicamente me encuentro bien, lo que peor llevo es la barriga que tengo que ya me cuesta atarme los cordones de los zapatos.jeje y comprarme tallas 3xL que luego las lavas y siempre encojen, por lo demas bien, lo que me sobra es barriga y si me lo voy a tomar en serio, aunque me gusta mas la dieta de la piragua.jajaja
Yo al reves, con 1,84 peso 76 kilos...
Creo que no hay ningun secreto, tengo un amigo que mide igual que yo con mas de 100 kilos y cuando comemos juntos se explica todo...mucha comida y mala.
He hablado con el varias veces y no hay manera.
El legia
06/06/2018, 11:50
yo mido 1.80 de estatura, si me quedara en 90 seria la leche.jeje
Sergio Escorial
06/06/2018, 12:02
yo justo 1,80 y 103 kilos ahora.
llevo dos semanas con dieta absoluta y supervisión médica . Después de unas vacaciones me planté en 107 kilos que era mi máximo histórico y dije basta.
Mi meta son 90 kilos y mantenerme en eso.
Secretos? Pues está claro y ya lo han puesto varios que la clave es gastar más calorias que ingerir...
Yo siempre he hecho deporte ( hasta los 23 años de competición y después 3 días a la semana 2 horas siempre ) pero siempre he comido fatal. Todo lo que me gustaba y comía no se debe abusar ( refrescos, bocatas, patatas, carnes,... ) y todo lo que no me gusta mucho es lo que se debe comer ( ensaladas, verduras ,... ) y esta vez he dicho basta. De momento no lo llevo mal y espero seguir bajando aunque ya no es tan rápido como los primeros 5 KG que se bajan en nada...
Saludos.
Es que es eso, no hay secretos.
Refrescos? Ni me acuerdo el ultimo
Fritos? Solo cuando voy con la familia al chiringuito muy de cuando en cuando.
Bolleria? Ninguna
Grasas, salsas...lo minimo
Ademas de todo eso desde hace poco mas de un año he intentado sustituir la mayoria de la carne por verduras, he descubierto platos que me encantan y no añoro comer mas carne. Que algun chuleton cae de vez en cuando?, si pero solo de vez en cuando.
Para el que me diga que comer asi es aburrido, si te lo tomas como una dieta seguramente, pero si te molestas en descubrir platos que te gusten de verduras y pescados y ademas eliminamos las cosas perjudiciales en lo demas, no creo que sea tan dificil.
Al final es crear un habito, si solo seguimos una dieta el fracaso esta asegurado.
El legia
06/06/2018, 12:19
cogi 7 kg cuando deje de fumar, aparte de las cañas y tapas que me gustan mucho, pero lo tengo claro....... hay que bajar de peso poco a poco.
Yo he pasado de 103 kilos a 92 en cuatro meses yendo al gimnasio, como y bebo lo que me parece, procuro no tomar azúcar ni bollería pero el resto me da lo mismo. El dejar de comer o las dietas no valen para nada si no haces ejercicio, o haces siempre dieta o está condenado a volver a engordar
Buenas. ...lo fundamental es no comer muy mal y hacer algo de deporte. ..andar...correr...bici....yo como de todo y en cuanto dejo de hacer deporte enseguida cojo tres o cuatro kilos
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Creo q las dietas estremasc no funcionan,al final te aburres y vuelves a coger más kilos.
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Las dietas esta claro que a la larga no funcionan, y si comemos de todo sin mirar nada hay que hacer deporte muy en serio para no engordar.
creo que lo mejor es el camino de enmedio, comer con cabeza ( como puse mas arriba) y moverse lo que se pueda.
No os equivoquemos, no es dieta.
Pero lo de Men sano y corpore sano es cierto.
Sólo hay que comer limpio y hacer deporte o por lo menos mantenerse activo.
En mi caso es verdad que me enganché al deporte mucho, tanto que que cuando no hago lo echo de menos....mejor estar enganchado a eso que al tabaco, como antes.
Tener algunos kilos de más si estás sano no pasa nada pero el sobre peso excesivo es malo.
Y por favor, no es hacer dieta de por vida, con esa mentalidad siempre tendrás rebote o te supondrá un esfuerzo.
Es comer dicerente , cambiar el chip...para mí a día de hoy no supone ningún esfuerzo comer como como.Por supuesto que me encantan los grandes banquetes pero en su momento.
Y decir chorradas como que el deporte no es sano y tal.......Vamos a ayudar hombre.
outback+la prima
Sergio Escorial
06/06/2018, 15:27
Yo he pasado de 103 kilos a 92 en cuatro meses yendo al gimnasio, como y bebo lo que me parece, procuro no tomar azúcar ni bollería pero el resto me da lo mismo. El dejar de comer o las dietas no valen para nada si no haces ejercicio, o haces siempre dieta o está condenado a volver a engordar
es la pescadilla que se muerde la cola que decía mi abuela...
Ni una cosa ni la otra. En mi caso estaba mi cuerpo acostumbrado a hacer deporte de competición ( badminton que es muy duro fisicamente ) desde los 8 años a los 23. Entrenaba y competía 4/5 días por semana y con 1,80 pesaba 74 kilos. Comía una barbaridad porque el cuerpo me lo pedía y además comiera lo que comiera hasta perdía peso. Así me acostumbre a cenar media barra de bocata con 1 litro de refresco y una bolsa de patatas mediana....
Deje de hacer tanto deporte , pero ojo que juego un día si uno no al padel nivel alto o corro 1 hora en la cinta y con esa actividad en 20 años me he puesto en 107 kilos.
Es decir si comes mucho y mal, el deporte no lo arregla del todo.
la clave es el equilibrio, deporte intermedio comida intermedia.
y algo que he visto en familiares y varios amigos que funciona bien y es mi intención....bajar con dieta muy estricta hasta en mi caso los 90 kilos que pretendo y cuando llegas mantener la dieta de lunes a viernes y ser mas permisivo los días de fiesta. Mi hermana por ejemplo con esa medida bajo 20 kilos y ahora lleva 10 años en el peso ideal bajando durante la semana los atracones del finde :rolleyes:
Esa es la idea!! Por eso dieta no es.
Entre semana cuesta menos cuidarse un poco , así el finde siempre tienes más compromisos y también viene muy bien mentalmente disfrutar de los excesos el finde.
Pero hay que mantener el equilibrio...Si te has pasado más de la cuenta toca compensar.
Ah y lo de desayunar como un rey comer como un príncipe y cenar como un mendigo....Eso es importante y poca gente lo hace bien, preferible acostarse con hambre y zampar como Dios manda a la mañana.
outback+la prima
pozoymary
06/06/2018, 15:52
a ver si voy a ser el unico que pase de 100 kg jejejeje
Yo llego a 150 y qué.
Para vivir sin comer....
El legia
06/06/2018, 16:30
con 52 años y 150 kg lo veo excesivo y peligroso.un saludo
El legia
06/06/2018, 16:32
esta va a ser mi cena de hoy.jejejehttps://recetacubana.com/wp-content/uploads/2017/12/ensalada-cubana-tomate.jpg
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