y en septiembre...................................

[El legia]

gimnasio y dieta.jajajajaja que haceis para bajar kilillos?

[Paiper]

gimnasio y dieta.jajajajaja que haceis para bajar kilillos?Ojalá lo supiera!!!![emoji23]
Yo solo ir al gimnasio, la dieta se me complica. Soy muy muy envidiosa [emoji6] y no puedo ver comer a mis machotes mientras yo muerdo una zanahoria [emoji21]

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[El legia]

jajajajaja que mal se pasa.

[El legia]

en septiembre hara 2 años que deje de fumar y he cojido 10 kilos y los tengo que bajar como sea, dieta y bicicleta de montaña que me encanta

[JotaCe]

Ojalá lo supiera!!!![emoji23]
Yo solo ir al gimnasio, la dieta se me complica. Soy muy muy envidiosa [emoji6] y no puedo ver comer a mis machotes mientras yo muerdo una zanahoria [emoji21]

Di que sí. La vida hay que disfrutarla, y la buena comida es una de las formas de hacerlo. Compensa tener que machacarte un poco en el gimnasio pero poder comerte un buen plato de jamón con su pan con tomate y un vinito. O un bocata de panceta con pimientos y una cerveza helada... :occasion5:

[Moucha]

Sólo hay que leer algunos hilos que hay por ahí, te quitan hasta las ganas de comer.

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[AntonioPF]

Sólo hay que leer algunos hilos que hay por ahí, te quitan hasta las ganas de comer.

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sí pusiesen fotos, serian efectivos del todo...jeje

««Nos vemos..., y si no nos vemos..., que nos recordemos»»

[Ramón el Nomada]

Legia, tu vez al gimnasio que yo me voy a la bartola

VACACIONESSSSS en septiembre

Toooo pa mi

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[JUASUA]

https://scontent.fmad3-4.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/1474481_626688297374684_1192328770_n.jpg?oh=7cb127d61bb0ef6964bd98c00be623b8&oe=59FC9351

https://scontent.fmad3-4.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/1467282_625434160833431_1013136094_n.jpg?oh=9cc4b38bb1d0967b0c2078ad3296f2e1&oe=59F652EE

Si lo intentas puedes perder, si no lo intentas ya has perdido.

[El legia]

yo voy tambien de vacaciones en septiembre, me llevare la bici para quemar algo de grasa.jeje

[El legia]

yo con el DAY 29 ya me conformaba.jejeje

[Paiper]

Di que sí. La vida hay que disfrutarla, y la buena comida es una de las formas de hacerlo. Compensa tener que machacarte un poco en el gimnasio pero poder comerte un buen plato de jamón con su pan con tomate y un vinito. O un bocata de panceta con pimientos y una cerveza helada... :occasion5:Lo que pasa es que la resta me da negativo [emoji24]

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[Cocodrilo feliz]

Con la "biker" no bajas nada. Si quieres perder kilos es muy fácil: Dile al médico de cabecera que te recete un diurético. La mayor parte de nuestro cuerpo es agua. El diurético te ayuda a eliminarla a base de mear... es un poco plasta, pero te aseguro que bajas kilos simplemente perdiendo agua. En 10 días hace ahora 3 años, que estuve hospitalizado, pasé de 105 a 80 kilos. Ahora he vuelto a "ganar" unos kilos y rondo los 90. Pero sigo tomando diuréticos... meo bastante, bebo bastante agua y estoy bastante feliz.

[jorkinen]

A mi el único método que me ha funcionado extraordinariamente bien ha sido:

COMER MENOS COPÓN.

[Jdm]

Pues yo cogere mas lorzas porqué ire unos dias al grove a ponerme hasta la patilla de marisco y otras viandas.

[Axouxere]

Pues yo cogere mas lorzas porqué ire unos dias al grove a ponerme hasta la patilla de marisco y otras viandas.

lo mejor de tu plan es que el marisco no engorda!

[Jdm]

Pero el churrasco si y el marisco te sube el acido urico.

[Jdm]

Pero no me importa, tengo todo el invierno.

[Paiper]

en septiembre hara 2 años que deje de fumar y he cojido 10 kilos y los tengo que bajar como sea, dieta y bicicleta de montaña que me encantapues ánimo!!![emoji123] Si para cenar solo comes proteínas puedes bajar un kg por semana

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[Paiper]

Pero no me importa, tengo todo el invierno.menos las Navidades [emoji13]

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[Axouxere]

menos las Navidades [emoji13]

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Y como sean Navidades en Galicia... Necesitas adelgazar hasta las navidades para poder comer en casa de la familia y seguir poniendo la ropa después de esas fechas... :risa_suelos::risa_suelos:

[sebitas]

Legia,quieres adelgazar y te vienes a euskadi?...dejalo para después mejor jehe.
Yo también por dejar el put tabaco estoy cogiendo kilos,ademas ya me sobraban de por si,yo en septiembre si quite voy a empezar una dieta, ya estaba planeado, acompañada de bici

outback + la prima

[gurriaten]

Desde mi humilde punto de vista, la única dieta que funciona es la de pasar un poco de hambre

[marisalva07]

Creo que si nos tomamos en serio lo de adelgazar, y hay que hacerlo lo mejor es ir al médico o endocrino y que sea el el que nos diga lo que hay que hacer y cómo hacerlo, todo lo demás son intentos con más o menos resultados que en muchas ocasiones nos decepcionan por el efecto " rebote" y es que lo que nos ha costado un triunfo bajar en 4 días malos lo recuperas con lo que la autoestima se va por los suelos, ya sabéis médico y compromiso dan resultados positivos.

[bittor]

Así andamos todos los exfumadores, yo 4 que me sobraban y 6 que he cogido, 10 para bajar........